Dhyana Bodha
Eine sanfte Sequenz im Liegen, komponiert aus Asana (Körperarbeit), Pranayama (Energiearbeit) und Dharana (Arbeit am Geiste), die zu Harmonie und innerer Stille führt – in jenen Zustand, in dem Meditation (Dhyana) erwachen (Bodha) kann. Bei Dhyana Bodha handelt es sich um ein Arrangement aus wichtigen Techniken verschiedener spiritueller Traditionen fein abgestimmt und progressiv aufgebaut. Du […]
Stressreduktion durch Yoga
Herausforderungen verursachen Stress, welche jedoch in gewissem Maße zu unserem Leben dazugehören. Gegen schädlichen oder gar chronischen Stress kann eine yogische Lebensweise langfristig helfen.
