Meditation ist vielleicht das Tool schlechthin um sich mit Sinn, Sein und Selbsterkenntnis auseinanderzusetzen. Meditation ist der Weg zu und gleichzeitig der Zustand innerer Stille, in der tiefe Wahrheit erfahrbar und lebbar wird. „Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ schrieb Goethe himself.
In nahezu allen spirituellen Traditionen arbeitet man seit Jahrhunderten mit Meditation und gleichzeitig nutzen immer mehr therapeutische Ansätze und Coachingmethoden Meditation als Resource für Heilung und Persönlichkeitsentwicklung.
Unabhängig von solch hohen Ansprüchen gibt Meditation ganz pragmatische Möglichkeiten an die Hand, um sein Leben leichter, reicher und einem selbst gemäßer zu erfahren und zu gestalten.
Die Ausbildung besteht aus drei Teilen:
Zweimonatiges Online Teaching mit wöchentlichen Meetings via Zoom, Anleitungen und Motivationshilfen zu täglicher Meditation, Vorbereitung auf:
Organisation, Durchführung und gemeinsame Evaluation eines eigenen Meditationskurses
Einwöchiges Retreat zur Vertiefung der Praxis
Diese Ausbildung ist offen für alle, die sich dezidiert mit dem Thema Meditation auseinandersetzen wollen, sei es um zu wachsen oder um zu unterrichten. Sie stellt mit 108 Stunden einen Pflichtbaustein des 300h Advanced Inner Flow Yoga Teacher Trainings nach der Yoga Alliance dar.
Inhalte
Aufbau
Fakten
An- & Abreise
Unterkunft
Rücktrittsbedingungen
Inhalte
In dieser Ausbildung zum/r Meditationslehrer*in lernst du als Teilnehmer*in unterschiedliche Formen der Meditation aus verschiedenen spirituellen Traditionen und therapeutischen Ansätzen (unter anderem Meditationen aus dem MBSR, Yoga Nidrā, ausgewählte Osho-Meditationen, Vipassanā, Christliche Kontemplation, Heil-, Mantra-, Chakra- und Bewegungsmeditation). Du erhältst fundierte Anwendungsmöglichkeiten für deine Praxis sowie deinen Unterricht. Wir beschäftigen uns damit, wie und in welchen Formaten man Meditation leben und verantwortungsbewusst lehren kann. Mit Exkursionen in die klassische und moderne Literatur sowie in wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen wir, dass Meditation einen Unterschied macht – in der individuellen wie in der gesellschaftlichen Entwicklung.
Achtsamkeit leben und lehren
Innere Stille in der Kommunikation und Interaktion
Stille finden, Stressresilienz schulen
Verschiedene Meditationen für verschiedene Menschen
Meditation als pädagogische und therapeutische Intervention
Auflösen von Mustern und Prägungen (Saṃskāra)
Motivation zum Sitzen, oder “meditiere jeden Tag 20 Minuten. Wenn du keine Zeit dafür hast, dann meditiere eine Stunde”
Meditation für den Einzelnen und in der Gruppe
Mettā matters!
Aufbau
1. Zweimonatiges Online Teaching
Dienstags 19 – 22 Uhr: 24.05. – 12.07.2022 sowie am 30.08.2022
An einem Abend in der Woche treffen wir uns online um Wissen, Weisheit und Praxis der Meditation zu erfahren. Progressiv werden wichtige Meditationstechniken angeleitet und die Woche über praktiziert, begleitet durch korrespondierende Vorträge und Literatur.
Abend
Thema
Meditation
Hausaufgabe
1
Einführung in die Ausbildung
Was ist Meditation?
Richtig sitzen
Achtsamkeit als
Lebenskunst
Ānāpānasati (Atemmeditation)
Vipassanā
Entspannungsinseln schaffen
2
Anleiten von Meditationen
Stress und Entspannung
Achtsamkeitsmeditation
MBSR
3
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Mokṣa und Samādhi
Bodyscan
Meditation in der Wissenschaft
4
Das Konzept der Ashtanga
Umgang mit Gefühlen
Mindscan
(Sākṣī Bhāva)
Aṣṭāṅga
5
Die Kraft von
Mantras und Yantras
Mantrameditation
Mantras
6
Struktur, Aufbau und Didaktik eines Meditationskurses
Mettā (Liebe)
Mettāmeditation
Meditationskurs konzipieren
7
Austausch zur Kursgestaltung
Saṃskāra
(Konditionierung)
Lichtmeditation
Meditation und Psyche
8
Der spirituelle Weg
Jñāna
Saccidānanda
Meditationskurs
durchführen
2. Dein eigener Meditationskurs!
Du bekommst im ersten Teil der Ausbildung, dem Online-Teaching, ein bewährtes Konzept zu Planung, Aufbau, Marketing und Durchführung von Meditationskursen an die Hand, welches wir in der Gruppe finetunen und individuell auf dich abstimmen werden. Desweiteren behandeln wir wichtige Themen wie den Umgang mit Widerständen, Problemen und schwierigen Erfahrungen, setzen uns mit Projektionen, Kontraindikationen und rechtlichen Aspekten auseinander.
Dann geht das los und du gibst deinen Meditationskurs mit 4 Einheiten online oder offline. Dies geschieht in engem Austausch mit der Ausbildungsgruppe (Intravision) und bei Wunsch unter Supervision. Danach treffen wir uns nochmals an einem Samstag online, um den Meditationskurs zu evaluieren und Erfahrungen auszutauschen.
3. Intensive Meditation im Retreat im Kloster Marienstatt
01.10. – 08.10.2022
In der dritten Phase der Ausbildung öffnet sich mit dem Retreat noch ein ganz andere Tiefe: Eine Woche ohne Handy und ablenkende äußere Faktoren laden wir zum Meditations-Bootcamp. Intensives Sitzen und Auseinandersetzung mit den Weisheitsschätzen aus verschiedenen Traditionen:
Tag
Themen
Meditation
0
Ankommen
Rückschau & Aussicht
1
Die vier edlen Wahrheiten
Buddhismus damals und heute
Vipassanā
Gehmeditation
2
Prāṇa
Die Arbeit mit den Chakras
Prāṇāyāma
Chakrameditation
3
Christliche Mystik
Einblick in den Sufismus
Exerzitien
Bewegungsmeditation
4
Das Leben in Hingabe
Von Einheit und Wirklichkeit
Herzmeditation
Mahāvākya
5
Kontemplation & Integration
6
Meditation in Therapie & Coaching
Kommunikation und allen Lebenslagen
Sie ist offen für Yogalehrer*innen aus allen Traditionen und Stilen.
Du kannst auch teilnehmen, wenn du keine Yogalehrer*in bist. Hierfür ist eine gewisse Grundkenntnis erforderlich. Schreib uns gerne an und wir klären individuell, ob es passt.
Nach Abschluss der Weiterbildung erhältst du ein Zertifikat mit dem Titel „Inner Flow Yoga Meditationslehrer*in“
Wenn du vor hast öffentliche Finanzierungsmittel zu beantragen, wende dich einfach an uns, bevor du buchst. Gemeinsam klären wir die Möglichkeiten und wir stellen dir alle notwendigen Infos zur Verfügung.
An- & Abreise
Retreat in Abtei Marienstatt: 01.10. – 08.10.2022
Du kannst ab 16 Uhr dein Zimmer beziehen. Um 18 Uhr gibt es Abendessen und 20 Uhr beginnen wir. Am letzten Tag schließen wir um 12 Uhr ab und essen noch gemeinsam zu Mittag.
Unterkunft
Mit deiner Buchung reservieren wir für dich ein Zimmer in der Abtei Marienstatt. Für Unterkunft und Verpflegung zahlst du dann vor Ort.
Kostenpunkt für Unterkunft und sowie vegetarischer Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
Einzelzimmer mit ensuite Dusche und WC: 448 Euro (begrenzte Anzahl, first come, first serve)
Einzelzimmer mit Dusche und WC auf der Etage: 378 Euro
Bitte bring das Geld nach Möglichkeit in bar mit. Manchmal funktioniert auch das EC-Gerät, aber das Kloster ist ein wenig älter 😉
Rücktrittsbedingungen
Bis 14 Tage vor Beginn der Ausbildung fallen 100,- € Bearbeitungsgebühr zzgl. der Kosten für die Unterkunft in der Abtei Marienstatt an.
Ab 14 Tage vor Beginn der Ausbildung wird der Gesamtbetrag der Ausbildung zzgl. der Kosten für die Unterkunft in der Abtei Marienstatt fällig.
1 vorrätig
Weiterbildungsleitung
Narada Marcel Turnau
Narada beschäftigt sich seit 25 Jahren mit Spiritualität und hat viele Jahre im Yoga-Ashram gelebt. Hauptberuflich ist er Reiseveranstalter, spezialisiert auf Reisen in den indischen Kulturraum, Retreats und Urlaube im Yoga-Kontext. Er ist ehemaliger Ashramleiter des Haus Yoga Vidya Westerwald, Yoga Acharya, Meditationslehrer, erfahrener Yoga Ausbilder, Entspannungstrainer und hat sich im Laufe der Jahre konzentriert auf Yoga Philosophie und Advaita Vedanta. Als Referent ist er neben seiner Reisetätigkeiten bundesweit in Aus- und Weiterbildungen rund um Yoga tätig. Seine Reise-Angebote findest Du auf www.purnam.de und seine umfassenden Vorträge und Texte zu Yogaphilosophie auf www.vedanta-yoga.de
Fragen zur Ausbildung gerne an narada@vedanta-yoga.de
Uli Schuchart
Uli ist der Gründer und Omtrepreneur von Inner Flow Yoga. Er ist in verschiedenen Traditionen ausgebildeter Yogalehrer mit langjähriger intensiver und internationaler Erfahrung in allen Aspekten des Yogalehrens. Er studierte Philosophie und Sinologie an der Universität Hamburg und bekam seinen Master of Science in Yoga an der renommierten Yoga-Universität SVYASA/Bangalore verliehen. Vor allem erfuhr er die transformierende Kraft spiritueller Praktiken in mehreren Klosteraufenthalten sowie einer mehr als 25jährigen Vipassana-Praxis.
Die über 800 Jahre alte Abtei wird bis heute bewohnt und gepflegt von den Zisterzienser Mönchen. Wir dürfen den morgendlichen Laudes, den Rezitationsgesängen, beiwohnen und haben so die seltene Möglichkeit so einen Eindruck des spirituellen Christentums zu bekommen. Die weitläufigen Anlagen mit schönen Gärten, einem sprudelnden Bach sowie einem traditionellen Heilkräutergarten laden zum Durchwandeln ein.
Die Meditationsleiter Ausbildung hat mich nachhaltig geprägt. Neben meiner Ausbildung zur Yogalehrerin empfinde ich die Ausbildung als eine der bedeutendsten Erfahrungen in meinem Leben.
Durch das Wissen und die besondere Art des Lehrens von Uli und Narada konnte ich lernen frei zu unterrichten. Mich vom Papier und meinen Aufzeichnungen zu lösen und die Energie fließen zu lassen ist ein so großes Geschenk…✨Danke für diese wertvolle Erfahrung, und danke, dass ich Teil dieser Ausbildung sein durfte.
Janina M.
Vorher ist es mir oft schwer gefallen zu meditieren. Mit der Ausbildung und den verschiedenen Anwendungstechniken fällt es mir immer leichter und bis heute (Dezember) meditiere ich fast jeden Tag. Auch integriere ich es immer häufiger in meine Yogaklassen.
Die praktische Prüfung bestand daran einen eigenen Medi-Kurs zu leiten. Diese Erfahrung habe ich mit drei unterschiedlichen Freunden gemacht und es war toll. Der krönende Abschluss waren dann die sechs Tage im Kloster im August. Sehr intensiv, aber wirklich eine tolle Erfahrung. Schön war auch wirklich der Zusammenhalt der Gruppe.
Ich bin sehr happy, dass ich zu Inner Flow Yoga gefunden habe und im nächsten Jahr geht es mit den nächsten Ausbildungsteilen weiter. Ich freue mich drauf! Uli und Marcel sind tolle, geduldige Lehrer!
