Mitgefühlsbasierte Meditation
![Meditation, Buddha, Mudra](https://innerflowyoga.de/wp-content/uploads/2020/02/buddha-statue-2692027_1920_truthseeker08-1024x1024.jpeg)
Metta bhavana bedeutet die Kultivierung von liebender Güte. Was ist liebende Güte und Mitgefühl? Was ist die darin liegende Wirkungsmacht und inwiefern ist Einheitsbewusstsein Herzbewusstsein?
Utthita Parsvakonasana
![Parsvakonasana, seitlicher Winkel](https://innerflowyoga.de/wp-content/uploads/2020/02/55DBF865-5DE0-42C8-85D8-4BC5B94F5A31_1_201_a-1024x735.jpeg)
Der gestreckte seitliche Winkel ist eine stehende Asana, die aus dem zweiten Krieger heraus eingenommen werden kann.